Tips Menguatkan Gigi dan Merawat Gigi Tetap Sehat

Tips Menguatkan Gigi dan Merawat Gigi Tetap Sehat

Tipsjitu.net – Gigi kuat dan sehat tentunya menjadi dambaan semua orang. Namun ternyata bukanlah hal mudah untuk merawat gigi agar tetap kuat dan sehat. Pasalnya untuk membuat gigi lebih sehat tentu membutuhkan kedisiplinan dalam merawatnya, seperti rajin menggosok gigi, melakukan tips menguatkan gigi, hingga mengkonsumsi makanan sehat. Makanan yang dikonsumsi ternyata akan sangat berpengaruh pada kesehatan dan kekuatan gigi. Untuk itu sebagai langkah awal untuk membuat gigi kuat adalah dengan rajin menggosok gigi, agar tidak ada makanan yang tersisa di mulut.

Selain itu, tips menguatkan gigi yang berikutnya adalah konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium, seperti keju, susu, yoghurt, dan lain-lain. Zat kalsium yang terkandung pada makanan tersebut sangat disarankan untuk dikonsumsi, karena bisa berkhasiat untuk membentuk jaringan tulang dan gigi sehingga menjaganya tetap kuat. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi kopi, teh, hingga minuman keras. Hal ini karena minuman tersebut bisa memicu warna gigi menjadi menguning. Selain itu, hindari kebiasaan merokok karena hal ini juga akan sangat berpengaruh pada kesehatan gigi. Dengan kata lain, ada banyak aspek yang harus diperbaiki demi mendapatkan gigi yang sehat, kuat, dan putih terawat. Dari mulai perubahan pola hidup yang sehat, perubahan pola makan dengan mengkonsumsi makanan sehat, hingga penggunaan pasta gigi yang tepat juga sangat berpengaruh untuk menjaga gigi tetap kuat dan terawat.

Untuk membuat gigi tetap putih dan bersih, ada juga tips tambahan dengan menggunakan buah-buahan. Buah yang memiliki khasiat untuk membuat gigi menjadi lebih putih adalah buah strawberry. Selain itu, ada juga kulit jeruk yang ternyata bisa berkhasiat untuk memutihkan gigi. Cara penggunaannya cukup simpel, cukup gosokan perlahan buah stroberi atau kulit jeruk pada gigi. Cara ini juga membantu menghilangkan bau mulut yang tak sedap. Dengan melakukannya secara rutin maka tentunya hasil yang didapatkan akan jauh lebih maksimal. Itulah beberapa tips menguatkan gigi dan memutihkan gigi. Mulailah pola hidup sehat dari sekarang, karena tak hanya berpengaruh pada kesehatan gigi, tapi juga kesehatan tubuh.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Fisik ?

Share